«Мне приснился сон…»

Каждый из нас сновидец, мы видим сны каждую ночь, большинство этих снов мгновенно забываются оставляя лишь смутные воспоминания. Но есть сновидения которые мы запоминаем, как правило они очень яркие, волнующие, впечатляющие, тревожащие, вызывающие много чувств и интереса, повторяющиеся. «Что значит этот сон?» Многие из нас ждут волшебного ключа к символам, как в соннике.

Тем временем сон является вашим личным языком, как бы фантастически это не звучало! Сон — не ребус от подсознания, а прямое послание от вас — вам же. Это уникальное творчество психики, где каждая деталь — часть вашей личности. Готовые образы - психика преподносит нам на тарелочке)

Все элементы сна — это проекции нас самих, наших неосознанных чувств, конфликтов и неоконченных ситуаций («незавершённых гештальтов»).

Фриц Перлз считал их царским путем к интеграции, имея в виду метод возвращения человеку отчужденных частей его личности. Не к интерпретации, а именно к интеграции — к тому, чтобы познакомиться со своими отчуждёнными частями и забрать свою скрытую энергию.

Главный метод работы— проигрывание частей сна. Мы оживляем его здесь и сейчас.

Техника:

💫 Расскажите сон от первого лица и в настоящем времени, как если бы он происходил сейчас: «Я бегу по тёмному лесу, я чувствую страх под ногами, я слышу за собой шаги…» ✨ Выберите ключевой элемент (персонажа, предмет, явление): эта незнакомая женщина, запертая дверь, летящий самолёт, сам этот тёмный лес. 🌟 Отождествитесь с ним. Вы становитесь этим элементом. Клиент говорит от его имени: «Я — тёмный лес. Я — густой, непроходимый, скрывающий много тайн. Я не пускаю тебя насквозь, я заставляю тебя блуждать…» ⭐️ Ведите диалог между собой (как сновидцем) и этой частью. Или между разными частями сна (между «собой-бегущим» и «преследователем», между «запертой дверью» и «ключом»).

Мы ищем не «что это значит», а «где в моей жизни сейчас происходит то же самое?».

· Приснилась запертая дверь? Где в жизни я чувствую препятствие, тупик? · Приснилось, что опаздываю на поезд? От какого шанса в реальности я себя саботирую? · Приснился умерший родственник? Какое его качество или незавершённый разговор со мной до сих пор актуальны?

Цель работы со сновидением — забрать назад спроецированную энергию, завершить незавершённое.

· Убегая от монстра во сне, я трачу силы на бегство и подавление в жизни. · Обернувшись к нему и признав его частью себя, я интегрирую эту силу. Может быть, эта агрессия нужна мне, чтобы отстаивать границы. Может, этот «монстр-одиночка» — моя потребность в контакте.

Вы — и сцена, и режиссёр, и все актёры в этой пьесе. В следующий раз, когда приснится яркий сон, попробуйте спросить себя:

«Если бы каждая часть этого сна была мной, то какой?»

Этот вопрос — начало удивительного диалога с самим собой.