Про чувствительность. 🪶

Как часто мы теряем чувствительность в повседневной жизни, стремительный ритм напрочь лишает возможности оставаться в своих ощущениях. На чувствование нужно время и внимание направленное в себя, и похоже немалая смелость. И вместе с тем сохраняя чувствительность я не смогу не задать себе «неудобные» вопросы, на которые потребуются «неудобные» ответы…и тут возникает самое неприятное чувство, чувство растерянности, чувство того что что-то в моей жизни не так. Нередко случается так что человек практически лишается этой чувствительности, либо боится, запрещает себе. И все бы ничего, но тогда мы начинаем жить на автопилоте. Без чувствительности нет настоящего контакта — ни с собой, ни с другими. Мы выполняем роли, но перестаем чувствовать, что нам на самом деле нужно, важно, чего мы хотим, в чем главная потребность которая стремится быть удовлетворенной и никуда не девается сама по себе.

Гештальт-терапия — это во многом про то, чтобы заново научиться слышать себя, тот еле слышный внутренний шепот, шепот главного нашего союзника. Не осуждать чувства, проявлять любопытство к ним: "О, скучно? Интересно, чего мне не хватает прямо сейчас?".

Это и есть та самая "неудобная" правда, которая ведет к подлинной и полной жизни. Не к удобной, а к настоящей.