Тело — процесс.

Я — процесс. Жизнь — процесс.

По привычке мы думаем о теле как о чём-то статичном: есть проблема в спине, зажаты плечи. Но тело это живой, бурный, непрерывный процесс, наше главное вместилище и приют.

В этом вместилище одновременно живут ощущения, эмоции и чувства, энергии. Жизнь здесь течёт спонтанно, мириады процессов происходят в нем прямо здесь и сейчас — пока вдруг не возникает слишком сложное, пугающее своей кажущейся катастрофичностью переживание.

И тогда бессознательно я локализую этот конфликт: зажимаю свою челюсть, сдерживаю дыхание, немею свои плечи. Да-да, именно я это делаю. Так часть тела становится очагом невыраженного чувства (гнева, боли, страха). Я создаю мышечный панцирь, чтобы не пустить переживание на уровень осознавания.

А в итоге получаею разрыв: между естественным импульсом тела (заплакать, дрожать, крикнуть, обнять) и контролирующей частью, которая говорит: так нельзя, это опасно. Сожмись и терпи. И в поисках моста пролегающим над этим разрывом, я прикрываю глаза и внимательно слушаю свое тело, как оно живет, где я его сжимаю, где скручиваю, онемеваю, где давлю, как звучу и как дышу, как бъется моё сердце и о чем оно может плачет, а может просит или в чем признается. И ты- прикрой глаза 😌останься в тишине, пусть тело звучит своими ощущениями, переливами энергий, ритмичным дыханием, послушай что оно шепчет, а может кричит или уже ревет голосом медведя в груди. Приятного путешествия на пути к себе 🙏🏻✨