Всем горячий привет, этим осенним днем! ❤️🔥
Скорее всего вы уже слышали такое понятие как «внутренний ребенок», а может нет, но в любом случае тема интереснейшая, многогранная, исцеляющая и где-то даже реабилитирующая.
Хорошенько представьте, что внутри вас живет маленькая версия вас самих (у меня моя маленькая Олечка лет четырех-пяти). Тот самый ребенок, который верил в чудеса, смеялся до слез, многого хотел, всем интересовался, был полон желания приключений и радости, но также тот, кого могли обидеть, испугать, не любить, не замечать, не учитывать потребности или заставить замолчать, не разрешать плакать и что-то чувствовать. Это и есть ваш Внутренний Ребенок. Это метафора, которая описывает часть нашей психики, хранящую все детские переживания, эмоции, травмы, а также творчество и спонтанность.
Как он проявляется в повседневной жизни?
👶 Когда ему хорошо: Вы чувствуете легкую эйфорию от качелей (не эмоциональных 🤣) радуетесь первому снегу, летнему дождю и возможно даже беготне по лужам, заливисто смеетесь над глупостями, увлекаетесь творчеством.
😢 Когда ему больно (и он «ранен»):
· Бурная реакция на критику: Вас задевает любое замечание, будто вас снова ругают. · Необъяснимая тревога: Чувство, что вы «плохо» сделали что-то, даже когда объективно это не так. · Сложности в отношениях: Ревность, страх быть брошенным, желание слиться с партнером — это крики вашего внутреннего ребенка о любви и безопасности. · Перфекционизм: «Если я буду идеальным, меня наконец-то полюбят». · Неумление говорить «нет»: Страх отвержения и желание угодить всем.
Работа с Внутренним Ребенком — в целом предприятие исцеляющее и освобождающее в некотором смысле.
Перечислю некоторые пункты данной работы.
1. Узнать своего Внутреннего ребенка . Спросите себя: «Какому маленькому мальчику/девочке во мне до сих пор больно (сколько лет, представить его визуально, как он выглядит)? Что ему было нужно тогда и недополучил?» 2. Признать его боль. Дать себе право злиться, грустить и обижаться от имени своего Внутреннего ребенка. Его чувства были настоящими, они и сейчас есть. 3. Стать для него любящим родителем. В ситуации, когда вам страшно или обидно или вы злитесь, представьте, что вы обнимаете того маленького себя, говорите: «Я с тобой. Я тебя защищу. Ты в безопасности».
Это очень краткое и грубое описание кропотливой и тонкой работы. Её конечно лучше проводить с профессиональной поддержкой. И я приглашаю вас к этой работе. Ко мне на консультацию можно записаться тут в telegram или WhatsApp +79165553076